Как при помощи обыкновенного полотенца улучшит сон и успокоить нервы — самый простой метод избавиться от бессонницы (делюсь)

Здоровый крепкий сон – дорогого стоит. Бывает за день так устанешь, что без валерьянки и глаза сомкнуть не получается. У меня был период, когда я так могла по несколько часов лежать. О каком отдыхе после такой ночи можно говорить? Головная боль и разбитость.

Несколько месяцев сидела на разных таблетках с магнием. Про валерьянку даже писать не буду. В аптечке до сих стоит пузырек с настойкой валерианы и лежит упаковка таблеток Но с каждым разом все эти препараты работают хуже и хуже.

Выручил метод от коллеги. Очень простой, но при этом крайне действенный.

https://xitrosti.com/

Делюсь хитростью как при помощи обыкновенного полотенца избавиться от бессонницы:

Все, что для него потребуется: махровое полотенце и эфирное масло. Берем то, что действует успокаивающе: лемонграсс, лаванда, кедр, ладан, бергамот, мята и др.

Лучше взять большое банное полотенце.

  • Мочим его в прохладной воде под краном. Отжимаем. С него не должна бежать вода
https://xitrosti.com/
  • Наносим на полотенце эфирное масло. Берем любое из вышеперечисленных масел.
https://xitrosti.com/
  • Наносим несколько капель на полотенце. Не стоит капать больше трех.
  • Мокрое полотенце вешаем на батарею в спальне.
https://xitrosti.com/
  • Всю эту процедуру нужно проделать за несколько часов до сна, минимум за час.
  • Как только вешаю полотенце на батарею, сразу открываю балкон и хорошо проветриваю спальню. Закрываю дверь перед сном.
  • Перед сном полотенце не убираю, так и ложимся спать. Утром встаю, как заново родилась: свежая, отдохнувшая, ни намека на головную боль.

Почему нужно именно мокрое полотенце, а не просто капнуть пару капель масла? Вода испаряясь с полотенца обеспечивает необходимую для комфортного сна влажность в спальне. Спать в такой комнате куда комфортнее.

Эфирное масло помогает расслабиться нервной системе и мышцам.

Вот такой домашний сеанс ароматерапии провожу у себя дома. Эффект получается шикарный.

Всего доброго!

Оцените статью